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脾胃不好想吃胖怎么辦

患者：女，47歲

病情描述:
脾胃不好想吃胖怎么辦
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾胃功能不佳導(dǎo)致消瘦可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、改善生活習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。脾胃虛弱可能與飲食不節(jié)、情志失調(diào)、久病體虛、先天不足等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)節(jié)

選擇易消化吸收的食物如山藥粥、小米南瓜粥，少量多餐，避免生冷油膩?？蛇m量食用紅棗、芡實(shí)等健脾食材，配合優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、中藥調(diào)理

脾胃虛弱可能與中氣不足、濕濁困脾有關(guān)，通常表現(xiàn)為食欲不振、大便溏薄?？勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補(bǔ)中益氣湯等方劑，需辨證使用。

3、改善習(xí)慣

規(guī)律作息避免熬夜，用餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，飯后適當(dāng)散步促進(jìn)消化。保持情緒舒暢，避免焦慮緊張等情志因素影響脾胃運(yùn)化功能。

4、適度運(yùn)動(dòng)

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，避免劇烈消耗。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充能量，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量以改善代謝吸收。

建議每日記錄體重變化，定期復(fù)查脾胃功能，避免自行服用增肥藥物。長(zhǎng)期未改善需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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