美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

腎保養(yǎng)是按摩哪里

患者:女,61歲

病情描述:
腎保養(yǎng)是按摩哪里
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腎保養(yǎng)可通過按摩涌泉穴、腎俞穴、關(guān)元穴、三陰交穴等穴位促進局部血液循環(huán),但需注意按摩僅作為輔助保健手段,不能替代醫(yī)學(xué)治療。

1、涌泉穴

位于足底前部凹陷處,按摩有助于緩解疲勞,改善睡眠質(zhì)量,適合睡前用拇指指腹輕柔按壓。

2、腎俞穴

在第二腰椎棘突旁開兩指處,適度按壓可幫助緩解腰酸,需避免用力過度導(dǎo)致肌肉損傷。

3、關(guān)元穴

臍下三寸位置,溫和揉按該穴位可能對調(diào)節(jié)泌尿功能有幫助,飯后一小時內(nèi)不宜操作。

4、三陰交穴

內(nèi)踝尖上四橫指處,按摩時配合熱敷效果更佳,孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)避免刺激該穴位。

日??膳浜蠝厮菽_、避免久坐加強養(yǎng)護效果,若存在明確腎臟疾病需及時就醫(yī)評估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>