美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

女生來大姨媽體重會變重嗎

患者:女,47歲

病情描述:
女生來大姨媽體重會變重嗎
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女生月經(jīng)期間體重可能暫時增加1-2公斤,主要與激素變化導致的水鈉潴留、胃腸蠕動減慢、食欲增加、運動量減少等因素有關。

1、水鈉潴留

經(jīng)期孕激素水平升高會促使體內(nèi)水分滯留,常見面部或四肢浮腫,建議減少高鹽食物攝入并適量補充鉀元素。

2、胃腸功能

黃體酮分泌增加會減緩胃腸蠕動,可能伴隨腹脹便秘,可少量多餐并選擇易消化食物。

3、食欲波動

經(jīng)前血清素水平下降易引發(fā)食欲亢進,需避免過量攝入甜食,選擇堅果或全谷物作為健康零食。

4、活動減少

部分女性因痛經(jīng)減少運動,建議進行散步或瑜伽等低強度活動幫助緩解不適。

經(jīng)期體重波動屬于正常生理現(xiàn)象,月經(jīng)結束后多會自行恢復,不必過度焦慮體重變化,保持均衡飲食和規(guī)律作息即可。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>