美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

患高血脂飲食注意事項(xiàng)

患者:男,26歲

病情描述:
患高血脂飲食注意事項(xiàng)
共1個(gè)回答
張海洲 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心外科

高血脂患者飲食需控制總熱量、減少飽和脂肪攝入、增加膳食纖維、限制膽固醇,可適量食用深海魚、燕麥、堅(jiān)果、豆制品,并遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。

1. 控制熱量

每日熱量攝入應(yīng)低于消耗量,避免精制糖和高糖食品,肥胖者需逐步減重,建議用粗糧替代部分主食。

2. 減少脂肪

限制動(dòng)物油脂、油炸食品,烹調(diào)選用植物油,每日油脂攝入不超過25克,避免反式脂肪酸含量高的加工食品。

3. 增加纖維

每日攝入蔬菜500克以上,選擇全谷物、魔芋等高纖維食物,可延緩脂肪吸收并促進(jìn)膽固醇排泄。

4. 限制膽固醇

每日膽固醇攝入量應(yīng)低于300毫克,減少動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物,優(yōu)先選擇白肉和脫脂乳制品。

建議每周進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),戒煙限酒,定期監(jiān)測血脂水平,合并高血壓或糖尿病需同步控制相關(guān)指標(biāo)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>