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頸椎有輕度骨質(zhì)增生怎么辦

患者:女,46歲

病情描述:
頸椎有輕度骨質(zhì)增生怎么辦
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

頸椎輕度骨質(zhì)增生可通過熱敷理療、頸部肌肉鍛煉、藥物緩解、中醫(yī)針灸等方式改善。骨質(zhì)增生通常與長期姿勢不良、頸椎退行性變、局部炎癥反應(yīng)、外傷修復(fù)等因素有關(guān)。

1、熱敷理療

每日用40℃左右熱毛巾敷頸部15分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚,急性疼痛期禁用熱敷。

2、頸部肌肉鍛煉

推薦米字操、彈力帶抗阻訓(xùn)練等低強(qiáng)度運(yùn)動,每天2組,每組10次。鍛煉時應(yīng)保持動作緩慢,避免快速轉(zhuǎn)頭引發(fā)眩暈。

3、藥物緩解

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、硫酸氨基葡萄糖等藥物。藥物需排除消化道潰瘍等禁忌證。

4、中醫(yī)針灸

選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位進(jìn)行針刺或艾灸,每周2-3次。需由專業(yè)醫(yī)師操作,避免自行針灸導(dǎo)致氣胸等風(fēng)險。

日常應(yīng)避免長時間低頭使用手機(jī),睡眠時選擇高度適中的枕頭,工作間歇每1小時活動頸部。若出現(xiàn)上肢麻木或行走不穩(wěn)需及時就診。

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