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焦慮癥失眠的治療方法是什么

患者：女，46歲

病情描述:
焦慮癥失眠的治療方法是什么
共1個(gè)回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

焦慮癥失眠可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療等方式治療。焦慮癥失眠通常由心理壓力、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病、遺傳因素等原因引起。

1、心理治療：

認(rèn)知行為療法可幫助患者糾正負(fù)面思維模式，放松訓(xùn)練如漸進(jìn)式肌肉放松有助于緩解軀體緊張，建議每周進(jìn)行數(shù)次專業(yè)心理干預(yù)。

2、藥物治療：

苯二氮卓類藥物如阿普唑侖可短期使用，抗抑郁藥舍曲林能調(diào)節(jié)5-羥色胺水平，褪黑素受體激動(dòng)劑雷美替胺適用于入睡困難型失眠。

3、生活方式調(diào)整：

保持規(guī)律作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，午后限制咖啡因攝入，每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量。

4、物理治療：

經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活動(dòng)，生物反饋療法幫助患者感知并控制生理指標(biāo)，這兩種方式均需在專業(yè)機(jī)構(gòu)完成療程治療。

建立穩(wěn)定的睡眠節(jié)律，晚餐避免過飽，臥室保持適宜溫度與光線，若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)至精神心理科或睡眠?？凭驮\評估。

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