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經期肚子疼怎么緩解

患者:男,65歲

病情描述:
經期肚子疼怎么緩解
共1個回答
李輝 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

經期肚子疼可通過熱敷、適度運動、藥物止痛、調整飲食等方式緩解。經期腹痛通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉,改善局部血液循環(huán)。使用熱水袋或暖寶寶時溫度不宜過高,每次持續(xù)15-20分鐘,每日可重復進行。

2、適度運動

經期第二天起可進行散步、瑜伽等低強度運動,促進內啡肽分泌幫助鎮(zhèn)痛。避免仰臥起坐等增加腹壓的動作。

3、藥物止痛

前列腺素合成酶抑制劑如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉可有效緩解痛經,需在醫(yī)生指導下使用。嚴重痛經可考慮口服短效避孕藥調節(jié)激素。

4、調整飲食

減少生冷、高鹽及咖啡因攝入,增加溫性食物如紅糖姜茶、南瓜粥等。適量補充鎂元素有助于緩解肌肉痙攣。

經期保持充足睡眠,避免勞累受涼。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱嘔吐,需及時排查盆腔炎、子宮腺肌病等器質性疾病。

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