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來姨媽可以喝茶葉水嗎

患者:女,62歲

病情描述:
來姨媽可以喝茶葉水嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

月經(jīng)期間可以適量飲用淡茶,但需避免濃茶或過量飲用。茶葉中的咖啡因可能加重經(jīng)期不適,建議選擇低咖啡因茶類并控制飲用量。

1、咖啡因影響

茶葉含咖啡因可能刺激神經(jīng),導致痛經(jīng)加重或睡眠紊亂。建議選擇菊花茶等花草茶替代,減少咖啡因攝入。

2、鐵吸收抑制

茶多酚會阻礙鐵元素吸收,經(jīng)期失血期間需特別注意。飲用時間應與補鐵食物間隔2小時以上。

3、胃腸刺激

部分女性經(jīng)期胃腸敏感,茶葉中的鞣酸可能引發(fā)不適。出現(xiàn)腹脹腹痛時應立即停止飲用。

4、個體差異

體質(zhì)虛寒者飲用綠茶可能加重手腳冰涼,建議選擇紅棗姜茶等溫性飲品調(diào)節(jié)體質(zhì)。

經(jīng)期飲食宜溫軟易消化,可搭配桂圓枸杞茶等養(yǎng)生飲品,若出現(xiàn)嚴重不適需及時就醫(yī)。

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