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來大姨媽可以喝豆?jié){粉嗎

患者:女,32歲

病情描述:
來大姨媽可以喝豆?jié){粉嗎
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

大姨媽可以適量喝豆?jié){粉。豆?jié){粉富含植物蛋白和鈣,有助于緩解經(jīng)期不適,但需注意避免過量飲用導(dǎo)致胃腸不適。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

豆?jié){粉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,有助于補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng),緩解疲勞感。

2、緩解不適

豆?jié){粉中的植物雌激素可能幫助調(diào)節(jié)激素水平,減輕經(jīng)期乳房脹痛等癥狀。

3、胃腸影響

部分女性經(jīng)期胃腸敏感,過量飲用豆?jié){粉可能導(dǎo)致腹脹,建議分次少量飲用。

4、體質(zhì)差異

乳糖不耐受或大豆過敏者應(yīng)避免飲用,經(jīng)期出現(xiàn)腹瀉癥狀時(shí)需暫停食用。

經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋猓纱钆浼t棗、桂圓等溫補(bǔ)食材,避免生冷刺激食物。

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