美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

空腹血糖是5.2偏高嗎

患者:男,41歲

病情描述:
空腹血糖是5.2偏高嗎
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

空腹血糖5.2毫摩爾/升屬于正常范圍上限,無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂。血糖水平可能受飲食結(jié)構(gòu)、近期運(yùn)動(dòng)量、檢測(cè)前作息、胰島素敏感性等因素影響。

1、飲食結(jié)構(gòu)

檢測(cè)前攝入高糖高脂食物可能導(dǎo)致血糖短暫升高。建議保持檢測(cè)前3天清淡飲食,避免夜間加餐。

2、運(yùn)動(dòng)量

近期缺乏運(yùn)動(dòng)可能降低胰島素敏感性。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于維持血糖穩(wěn)定。

3、檢測(cè)作息

熬夜或睡眠不足可能引起應(yīng)激性血糖波動(dòng)。檢測(cè)前應(yīng)保證充足睡眠,避免情緒緊張。

4、個(gè)體差異

部分人群存在生理性胰島素抵抗。若合并超重、家族糖尿病史等風(fēng)險(xiǎn)因素,建議定期監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白。

日??蛇m量增加全谷物、綠葉蔬菜攝入,減少精制糖分?jǐn)z取,每年進(jìn)行糖尿病篩查有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>