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白發(fā)變黑發(fā)比較好的方法有哪些

患者：女，44歲

病情描述:
白發(fā)變黑發(fā)比較好的方法有哪些
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陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

白發(fā)變黑發(fā)可通過(guò)頭皮按摩、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、中藥調(diào)理、激光治療等方式改善，通常與年齡增長(zhǎng)、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、頭皮按摩

每日用指腹輕揉頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，有助于毛囊黑色素合成，配合生姜汁或橄欖油可增強(qiáng)效果，無(wú)須特殊器械。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏銅元素、維生素B12可能導(dǎo)致白發(fā)，可適量食用黑芝麻、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等富含酪氨酸的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。

3、中藥調(diào)理

何首烏、熟地黃等中藥材可滋陰補(bǔ)血，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用制何首烏片、七寶美髯丹等成藥，避免自行煎服導(dǎo)致肝損傷。

4、激光治療

低強(qiáng)度激光可刺激毛囊活性，適用于遺傳性白發(fā)，需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行每周2-3次療程，可能出現(xiàn)短暫頭皮發(fā)紅等反應(yīng)。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于延緩白發(fā)進(jìn)程，突然大量出現(xiàn)白發(fā)建議排查甲狀腺功能異常等潛在疾病。

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