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喝椰子粉有什么好處

患者:女,56歲

病情描述:
喝椰子粉有什么好處
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝椰子粉有助于補(bǔ)充能量、改善消化、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂。椰子粉富含中鏈脂肪酸、膳食纖維、月桂酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。

1、補(bǔ)充能量

椰子粉含中鏈脂肪酸可快速供能,適合運(yùn)動(dòng)后或疲勞時(shí)食用,搭配全麥面包效果更佳。

2、改善消化

膳食纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘,可加入燕麥粥或酸奶中食用。

3、增強(qiáng)免疫

月桂酸具有抗菌作用,日常沖泡飲用有助于預(yù)防感染,感冒期間可適量增加攝入。

4、調(diào)節(jié)血脂

所含植物甾醇能抑制膽固醇吸收,建議高血脂人群替代部分精制糖使用。

椰子粉需適量食用,糖尿病患者應(yīng)控制用量,過敏體質(zhì)者首次嘗試須觀察反應(yīng),建議選擇無添加糖產(chǎn)品更健康。

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