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容易犯困易疲勞什么原因

患者:男,54歲

病情描述:
容易犯困易疲勞什么原因
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

容易犯困易疲勞可能與睡眠不足、精神壓力大、貧血、甲狀腺功能減退等原因有關(guān)。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦無法充分休息,白天出現(xiàn)困倦乏力。建議調(diào)整作息時間,保證每天7-8小時睡眠,睡前避免使用電子設(shè)備。

2、精神壓力大

長期處于緊張焦慮狀態(tài)會消耗大量能量,導(dǎo)致疲勞感加重。可通過冥想、運動等方式緩解壓力,必要時尋求心理咨詢。

3、貧血

缺鐵性貧血會影響血液攜氧能力,導(dǎo)致組織缺氧而出現(xiàn)疲勞。可能與月經(jīng)過多、消化性潰瘍出血有關(guān),表現(xiàn)為面色蒼白、心悸??勺襻t(yī)囑服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、右旋糖酐鐵等補鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會降低新陳代謝,引起嗜睡、怕冷、體重增加等癥狀。可能與橋本甲狀腺炎、甲狀腺手術(shù)有關(guān)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉進行替代治療。

日常可適當(dāng)增加瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等富含鐵的食物,保持適度運動,避免過度勞累。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)檢查。

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