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風濕性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該怎樣預(yù)防

患者:男,39歲

病情描述:
風濕性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該怎樣預(yù)防
共1個回答
周小鳳 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 兒科

風濕性關(guān)節(jié)炎可通過控制感染、調(diào)節(jié)飲食、適度運動、定期體檢等方式預(yù)防。該病與鏈球菌感染、遺傳因素、環(huán)境濕冷、免疫功能紊亂等密切相關(guān)。

1、控制感染

及時治療咽喉炎等鏈球菌感染,避免誘發(fā)免疫反應(yīng)。急性期可使用青霉素類抗生素,慢性期建議接種肺炎球菌疫苗。

2、調(diào)節(jié)飲食

減少高嘌呤食物攝入,增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類。適量補充維生素D和鈣質(zhì),有助于維持關(guān)節(jié)健康。

3、適度運動

選擇游泳、太極等低沖擊運動,每周鍛煉3-5次。運動前后做好熱身拉伸,避免關(guān)節(jié)過度負重。

4、定期體檢

監(jiān)測抗鏈球菌溶血素O抗體水平,關(guān)注C反應(yīng)蛋白等炎癥指標。有關(guān)節(jié)晨僵癥狀時需及時排查。

保持室內(nèi)干燥通風,秋冬季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖,體重超標者建議漸進式減重以降低關(guān)節(jié)負荷。

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