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肝火旺脾虛怎么調(diào)理

患者：女，43歲

病情描述:
肝火旺脾虛怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

肝火旺脾虛可通過飲食調(diào)節(jié)、情緒管理、中藥調(diào)理、作息調(diào)整等方式改善。肝火旺脾虛多由情志不暢、飲食不節(jié)、勞倦過度、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等因素引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

避免辛辣刺激、油膩食物，適量食用山藥、蓮子、薏苡仁等健脾食材，搭配菊花、決明子等清肝火之品，避免暴飲暴食加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、情緒管理

長期焦慮憤怒易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)化火，建議通過冥想、深呼吸等方式疏解壓力，避免情緒劇烈波動(dòng)影響肝脾功能。

3、中藥調(diào)理

肝火旺可遵醫(yī)囑使用龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸等中成藥；脾虛者可選用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯，需辨證后配伍使用。

4、作息調(diào)整

保證充足睡眠，避免熬夜耗傷陰血，建議23點(diǎn)前入睡，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)以調(diào)和氣血。

日?？砂茨μ珱_、足三里等穴位輔助調(diào)理，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行長期服藥。

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