美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃玄米茶有什么功效

患者:女,40歲

病情描述:
吃玄米茶有什么功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

玄米茶具有促進(jìn)消化、緩解疲勞、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等功效,適合日常飲用。玄米茶主要由糙米與綠茶混合制成,含有膳食纖維、維生素B族、茶多酚等活性成分。

1、促進(jìn)消化

玄米茶中的糙米富含膳食纖維,有助于刺激胃腸蠕動,改善腹脹或便秘。胃腸功能較弱者可飯后適量飲用。

2、緩解疲勞

綠茶含有的茶氨酸與咖啡因能提神醒腦,糙米中的維生素B1幫助轉(zhuǎn)化能量,適合工作學(xué)習(xí)時飲用。

3、調(diào)節(jié)血脂

糙米中的γ-氨基丁酸和綠茶多酚協(xié)同作用,可能輔助降低低密度脂蛋白膽固醇,需長期飲用才可見效。

4、抗氧化

茶多酚與糙米中的阿魏酸等成分能清除自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷,建議用80℃以下溫水沖泡以保留活性物質(zhì)。

飲用玄米茶需避免空腹或過量,每日1-2杯為宜。胃腸敏感者可能出現(xiàn)不適,建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整濃度。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>