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吃什么菜對(duì)肝好怎么養(yǎng)肝

患者：男，37歲

病情描述:
吃什么菜對(duì)肝好怎么養(yǎng)肝
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)肝功能異?；蛳ＭB(yǎng)護(hù)肝臟，可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、胡蘿卜、紫甘藍(lán)等食物，也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、雙環(huán)醇、還原型谷胱甘肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷，有助于肝臟解毒功能，促進(jìn)毒素代謝。

2、菠菜

菠菜含有葉綠素和維生素E，可減輕氧化應(yīng)激對(duì)肝細(xì)胞的損傷。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助修復(fù)肝細(xì)胞膜。

4、紫甘藍(lán)

紫甘藍(lán)含花青素和硫化物，具有抗炎作用，能減輕肝臟脂肪沉積。

二、藥物

1、水飛薊素

水飛薊素通過(guò)抗氧化和抗纖維化作用保護(hù)肝細(xì)胞，適用于慢性肝損傷。

2、甘草酸二銨

甘草酸二銨可降低轉(zhuǎn)氨酶水平，改善肝臟炎癥反應(yīng)。

3、雙環(huán)醇

雙環(huán)醇能穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，減輕酒精或藥物引起的肝損傷。

4、還原型谷胱甘肽

還原型谷胱甘肽參與肝臟解毒過(guò)程，中和自由基對(duì)肝臟的損害。

日常需限制高脂高糖飲食，避免酒精攝入，保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善肝臟微循環(huán)。

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