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吃什么菜或水果可以降血糖

患者:女,35歲

病情描述:
吃什么菜或水果可以降血糖
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)血糖偏高情況,可以適量吃菠菜、西藍(lán)花、蘋果、柚子等食物,也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含膳食纖維和鎂元素,有助于延緩糖分吸收,改善胰島素敏感性。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含鉻元素和硫代葡萄糖苷,能幫助調(diào)節(jié)血糖代謝,減少血糖波動(dòng)。

3、蘋果

蘋果含果膠和槲皮素,可減緩碳水化合物分解,降低餐后血糖峰值。

4、柚子

柚子富含柚皮苷和維生素C,能增強(qiáng)胰島素作用,輔助控制血糖水平。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍通過抑制肝糖輸出和增加外周葡萄糖利用降低血糖,適用于2型糖尿病。

2、阿卡波糖

阿卡波糖可延緩腸道碳水化合物吸收,有效控制餐后血糖升高。

3、格列美脲

格列美脲刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素,適合有一定胰島功能的糖尿病患者。

4、胰島素

胰島素直接補(bǔ)充體內(nèi)胰島素不足,用于1型糖尿病或嚴(yán)重2型糖尿病患者的血糖控制。

日常需注意監(jiān)測(cè)血糖變化,避免高糖飲食,建議選擇低升糖指數(shù)食物,配合適量運(yùn)動(dòng)維持合理體重。

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