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脖子經(jīng)絡(luò)不通怎么辦

患者：女，64歲

病情描述:
脖子經(jīng)絡(luò)不通怎么辦
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脖子經(jīng)絡(luò)不通可通過(guò)熱敷按摩、適度運(yùn)動(dòng)、針灸理療、藥物調(diào)理等方式改善。脖子經(jīng)絡(luò)不通通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、局部受寒、肌肉勞損、頸椎病變等原因引起。

1、熱敷按摩

使用熱毛巾或艾灸熱敷頸部，配合拇指指腹沿胸鎖乳突肌輕柔按壓，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免用力過(guò)猛導(dǎo)致軟組織損傷。

2、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行頸部米字操、瑜伽貓式等舒緩運(yùn)動(dòng)，每天重復(fù)進(jìn)行數(shù)次，幫助松解肌肉粘連。運(yùn)動(dòng)時(shí)保持呼吸均勻，動(dòng)作幅度循序漸進(jìn)。

3、針灸理療

選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位進(jìn)行針灸或電針治療，配合紅外線照射等物理療法，緩解經(jīng)絡(luò)阻滯。需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

4、藥物調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血化瘀類藥物如血府逐瘀膠囊、頸復(fù)康顆粒、舒筋活血片等，改善氣血運(yùn)行不暢。避免自行用藥。

日常注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族的食物有助于神經(jīng)調(diào)節(jié)。

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