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便秘患者如何緩解便秘

患者：男，57歲

病情描述:
便秘患者如何緩解便秘
共1個回答
劉愛華 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 風濕免疫科

便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、生物反饋治療等方式緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道動力不足、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動，建議每日食用燕麥、西藍花、蘋果、奇亞籽等富含膳食纖維的食物，同時保證每日飲水量超過1500毫升。

2、增加運動

適度運動能增強腹肌力量和腸道蠕動功能，推薦快走、瑜伽、腹部按摩等低強度運動，每日堅持30分鐘以上。

3、藥物治療

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，這類藥物通過不同機制軟化糞便或刺激腸蠕動。

4、生物反饋治療

對于盆底肌功能障礙導致的便秘，可通過專業(yè)機構的生物反饋訓練重建正常排便反射，改善肛門直腸協(xié)調(diào)功能。

建立規(guī)律排便習慣，避免久坐和抑制便意，若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛、便血等情況應及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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