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女人怎么補雌激素

患者:女,41歲

病情描述:
女人怎么補雌激素
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女性補充雌激素可通過大豆制品、亞麻籽、藥物干預、生活方式調整等方式實現(xiàn)。雌激素不足可能與卵巢功能減退、過度節(jié)食、內分泌疾病、遺傳因素等有關。

1、大豆制品

大豆異黃酮具有類雌激素作用,適量食用豆?jié){、豆腐等有助于調節(jié)激素水平,建議每日攝入30-50克大豆制品。

2、亞麻籽

亞麻籽富含木酚素,可在體內轉化為植物雌激素,每日食用10-15克亞麻籽粉可幫助改善雌激素不足癥狀。

3、藥物干預

嚴重缺乏時需遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、結合雌激素片、雌二醇凝膠等藥物,需嚴格監(jiān)測子宮內膜和乳腺情況。

4、生活方式

規(guī)律運動、控制體重、保證睡眠有助于維持內分泌平衡,每周進行3-5次有氧運動可促進雌激素分泌。

建議在醫(yī)生指導下制定個性化補充方案,定期復查激素水平,避免自行服用雌激素類藥物引發(fā)不良反應。

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