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足療有什么作用與功效

患者：女，25歲

病情描述:
足療有什么作用與功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

足療具有緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)臟腑功能、改善睡眠質(zhì)量等作用與功效。

1、緩解疲勞

足部按摩可放松肌肉張力，尤其適合長(zhǎng)時(shí)間站立或行走后使用，能有效減輕足底及小腿酸脹感。

2、促進(jìn)循環(huán)

通過(guò)刺激足底反射區(qū)增強(qiáng)末梢血流速度，有助于緩解手腳冰涼癥狀，對(duì)久坐人群尤為有益。

3、調(diào)節(jié)臟腑

中醫(yī)理論認(rèn)為足底反射區(qū)對(duì)應(yīng)人體器官，適度按壓可能對(duì)消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等功能產(chǎn)生良性調(diào)節(jié)。

4、改善睡眠

特定穴位刺激可降低交感神經(jīng)興奮性，配合溫?zé)崤菽_能幫助縮短入睡時(shí)間，提升睡眠深度。

建議每周進(jìn)行1-2次足療，配合穿寬松鞋襪、避免冷水刺激等措施可增強(qiáng)效果，嚴(yán)重足部疾病患者需先咨詢醫(yī)師。

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