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運動完膝蓋疼是怎么回事

患者:女,60歲

病情描述:
運動完膝蓋疼是怎么回事
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

運動后膝蓋疼痛可能由運動姿勢不當(dāng)、運動量過大、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、半月板損傷等原因引起,可通過休息冰敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

1、運動姿勢不當(dāng)

跑步或跳躍時膝關(guān)節(jié)受力不均可能導(dǎo)致軟組織勞損。建議調(diào)整運動姿勢,運動前充分熱身,選擇緩沖性好的運動鞋。

2、運動量過大

突然增加運動強度易導(dǎo)致髕腱炎或肌肉疲勞。應(yīng)遵循循序漸進原則,運動后及時拉伸,必要時使用護膝輔助支撐。

3、膝關(guān)節(jié)滑膜炎

可能與過度摩擦或創(chuàng)傷有關(guān),表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、活動受限??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物。

4、半月板損傷

多由扭轉(zhuǎn)動作導(dǎo)致,伴隨關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。輕者可關(guān)節(jié)腔注射治療,重者需行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。

日常應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋負擔(dān)的動作,運動后可用冰袋冷敷15分鐘減輕炎癥反應(yīng)。持續(xù)疼痛超過3天建議骨科就診。

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