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吃的太少會(huì)導(dǎo)致便秘嗎

患者:男,25歲

病情描述:
吃的太少會(huì)導(dǎo)致便秘嗎
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彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

吃的太少會(huì)導(dǎo)致便秘。便秘可能由飲食量不足、膳食纖維缺乏、水分?jǐn)z入不足、腸道動(dòng)力減弱等原因引起。

1、飲食量不足

進(jìn)食量過(guò)少會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)容物減少,無(wú)法有效刺激腸蠕動(dòng)。建議逐步增加進(jìn)食量至正常水平,優(yōu)先選擇易消化的食物如粥類、軟面條。

2、膳食纖維缺乏

低攝入量往往伴隨膳食纖維不足,糞便體積減小??稍黾友帑湣⑽魉{(lán)花等富含膳食纖維的食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用聚乙二醇4000散。

3、水分?jǐn)z入不足

食物攝入減少時(shí)水分補(bǔ)充不足,糞便干硬。每日保持1500-2000毫升飲水,可配合乳果糖口服溶液軟化糞便。

4、腸道動(dòng)力減弱

長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)少可能導(dǎo)致腸道肌肉萎縮,與甲狀腺功能減退糖尿病等疾病相關(guān),表現(xiàn)為腹脹、排便費(fèi)力。需治療原發(fā)病,可短期使用比沙可啶腸溶片。

建議保持規(guī)律飲食,每日攝入適量蔬菜水果和全谷物,避免久坐,便秘持續(xù)超過(guò)兩周應(yīng)及時(shí)消化科就診。

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