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老人便秘有什么好辦法

患者:女,41歲

病情描述:
老人便秘有什么好辦法
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

老人便秘可通過飲食調(diào)整、適度運動、藥物輔助、腹部按摩等方式改善。便秘通常由膳食纖維不足、活動減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,如燕麥、西藍花、蘋果,每日飲水不少于1500毫升,有助于軟化糞便。

2、適度運動

每天進行散步、太極拳等低強度活動,促進腸道蠕動,建議餐后1小時進行15-30分鐘活動。

3、藥物輔助

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸等緩瀉劑可短期使用,須嚴格遵醫(yī)囑,避免長期依賴。

4、腹部按摩

順時針按摩臍周腹部,每次10-15分鐘,早晚各一次,可刺激腸神經(jīng)促進排便反射。

養(yǎng)成定時排便習慣,避免用力屏氣,若癥狀持續(xù)超過1周或伴腹痛便血需及時消化內(nèi)科就診。

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