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蜂蜜生姜水的作用與功效

患者:女,42歲

病情描述:
蜂蜜生姜水的作用與功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蜂蜜生姜水具有緩解感冒癥狀、促進消化、抗氧化、暖胃驅(qū)寒等作用與功效。

1、緩解感冒癥狀

蜂蜜生姜水中的姜辣素有助于發(fā)汗解表,可緩解風(fēng)寒感冒引起的鼻塞、頭痛,配合蜂蜜的潤喉作用能減輕咽喉不適。

2、促進消化

生姜刺激消化液分泌,改善胃腸蠕動遲緩;蜂蜜調(diào)節(jié)腸道菌群,兩者協(xié)同可緩解飯后腹脹、食欲不振消化不良癥狀。

3、抗氧化

生姜含姜烯酚等抗氧化成分,蜂蜜含多酚類物質(zhì),共同清除自由基,延緩細胞氧化損傷,但需長期適量飲用才有效果。

4、暖胃驅(qū)寒

生姜的溫?zé)崽匦钥筛纳莆负雇?,蜂蜜中和生姜刺激性,適合冬季飲用或體質(zhì)虛寒者,但陰虛火旺者應(yīng)慎用。

建議選擇新鮮生姜切片煮沸后調(diào)入純蜂蜜,避免高溫破壞活性成分,糖尿病患者及胃潰瘍急性期患者不宜飲用。

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