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造成便秘的主要原因

患者:女,43歲

病情描述:
造成便秘的主要原因
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘可能由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式緩解。

1、膳食纖維不足

日常飲食中蔬菜水果、全谷物攝入過(guò)少會(huì)導(dǎo)致糞便體積減小。建議每日攝入菠菜、西藍(lán)花等綠葉菜,搭配燕麥、糙米等粗糧,必要時(shí)可短期使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等滲透性瀉劑。

2、水分缺乏

每日飲水量低于1500毫升會(huì)使結(jié)腸重吸收水分增加。養(yǎng)成定時(shí)飲水習(xí)慣,水中可加入少量蜂蜜潤(rùn)滑腸道,頑固性便秘可考慮使用比沙可啶腸溶片刺激腸蠕動(dòng)。

3、久坐不動(dòng)

長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腹肌張力下降。建議每天進(jìn)行30分鐘快走或腹部按摩,促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)。合并腸易激綜合征時(shí)可使用枸櫞酸莫沙必利片調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力。

4、腸道病變

可能與甲狀腺功能減退、糖尿病等代謝疾病有關(guān),通常伴隨腹脹、排便費(fèi)力。需治療原發(fā)病,短期可使用開塞露緩解癥狀,嚴(yán)重腸梗阻需就醫(yī)處理。

養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,避免過(guò)度用力,酸奶等含益生菌食物有助于維持腸道菌群平衡。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善,建議消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。

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