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早泄應(yīng)該如何預(yù)防

患者：男，56歲

病情描述:
早泄應(yīng)該如何預(yù)防
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

早泄可通過行為訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式預(yù)防。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常等原因引起。

1、行為訓(xùn)練：

通過停頓-擠壓法等行為訓(xùn)練降低陰莖敏感度，建議在伴侶配合下重復(fù)進行，過程中避免過度焦慮。

2、心理調(diào)節(jié)：

焦慮抑郁等情緒問題可能加重早泄，可通過心理咨詢或冥想緩解壓力，伴侶間充分溝通有助于改善表現(xiàn)。

3、藥物治療：

達泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑可延長射精潛伏期，局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低龜頭敏感度，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、生活方式調(diào)整：

規(guī)律運動改善血液循環(huán)，避免過度手淫，戒煙限酒減少血管內(nèi)皮損傷，保證充足睡眠維持激素平衡。

建議日常增加凱格爾運動鍛煉盆底肌，避免攝入辛辣刺激食物，如癥狀持續(xù)應(yīng)就診泌尿外科或男科排查器質(zhì)性疾病。

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