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陽(yáng)氣不足是怎么造成的

患者：女，52歲

病情描述:
陽(yáng)氣不足是怎么造成的
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

陽(yáng)氣不足可能由先天稟賦不足、長(zhǎng)期熬夜、飲食寒涼、慢性疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、溫補(bǔ)食療、中藥調(diào)理、治療原發(fā)病等方式改善。

1、先天因素

部分人群因父母體質(zhì)偏弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，存在先天陽(yáng)氣不足，表現(xiàn)為畏寒、發(fā)育遲緩。建議通過(guò)艾灸關(guān)元穴、服用右歸丸等溫補(bǔ)腎陽(yáng)藥物改善，日?？墒秤醚蛉?、桂圓等溫性食物。

2、作息紊亂

長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度勞累會(huì)耗傷陽(yáng)氣，出現(xiàn)乏力、手腳冰涼等癥狀。需調(diào)整作息至23點(diǎn)前入睡，配合八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)，避免飲用冰鎮(zhèn)飲品。

3、飲食不當(dāng)

過(guò)量食用生冷瓜果、冷飲會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致腹瀉、食欲不振。建議減少寒涼食物攝入，烹調(diào)時(shí)添加生姜、花椒等溫性調(diào)料，可服用附子理中丸調(diào)理。

4、疾病消耗

甲狀腺功能減退、慢性心力衰竭等疾病會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣虛衰，常伴有水腫、氣短。需針對(duì)原發(fā)病治療，如服用左甲狀腺素鈉片，同時(shí)配合黃芪、人參等補(bǔ)氣藥材。

日?？蛇m當(dāng)曬太陽(yáng)補(bǔ)充陽(yáng)氣，避免久居陰暗潮濕環(huán)境，冬季注意腰腹部保暖，癥狀持續(xù)加重需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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