美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃海參有哪些好處

患者:女,43歲

病情描述:
吃海參有哪些好處
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

海參富含優(yōu)質(zhì)蛋白、海參皂苷、硫酸軟骨素及多種微量元素,適量食用有助于增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、促進(jìn)傷口愈合、改善貧血。

1、增強(qiáng)免疫

海參中的海參皂苷和黏多糖能激活免疫細(xì)胞功能,適合術(shù)后或體弱人群食用,可搭配香菇、菠菜等富含維生素的食物提升效果。

2、抗衰老

硫酸軟骨素和膠原蛋白有助于維持皮膚彈性,減少皺紋生成,建議與富含維生素E的堅(jiān)果類(lèi)食物同食增強(qiáng)抗氧化作用。

3、促進(jìn)修復(fù)

精氨酸等成分能加速組織再生,對(duì)傷口恢復(fù)有益,骨折或創(chuàng)傷患者可搭配富含鋅的牡蠣輔助康復(fù)。

4、改善貧血

海參鐵含量較高且吸收率優(yōu)于植物性鐵源,貧血人群食用時(shí)可配合維生素C豐富的柑橘類(lèi)水果提高鐵利用率。

建議每周食用2-3次,每次不超過(guò)100克,過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎嘗試,痛風(fēng)急性期應(yīng)避免食用高嘌呤海參。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>