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哪些生活習慣最傷肺?如何養(yǎng)肺補肺?

病情描述:
我常氣短咳嗽、喉嚨干癢,想知道哪些習慣傷肺及養(yǎng)肺補肺方法?
共1個回答
邊永君 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
肺臟作為人體與外界環(huán)境直接連通的重要器官,其健康易受多種不良生活習慣的威脅,如:吸煙(煙草含多種致癌物如苯并芘,會損傷氣道黏膜、降低纖毛清除能力)、廚房油煙(高溫油煙含PM2.5、苯并芘,誘發(fā)肺癌)、空氣污染(PM2.5沉積肺泡、激活炎癥)、不良飲食(高糖高脂促炎癥,削弱呼吸道修復(fù)力、增加感染風險)這些都會傷害我們的肺臟,肺為嬌嫩,養(yǎng)肺補肺十分必要。科學(xué)的養(yǎng)肺補肺主要有以下方法:①滋補調(diào)理:中醫(yī)認為冬病夏條,在夏季,可適當選用以冬蟲夏草為主要成分的滋補調(diào)理類產(chǎn)品,通過增強肺部免疫力,降低冬季動則咳喘的發(fā)生幾率,如金百令。②飲食調(diào)理:補肺氣選山藥、黃芪;潤肺吃雪梨、蜂蜜,或麥冬沙參茶。③環(huán)境防護:戒煙、用油煙機、霧霾天戴KN95口罩。④遠離傷肺習慣,結(jié)合科學(xué)調(diào)理,才能讓肺部保持活力。
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