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荷葉茶可以減肥嗎

病情描述:
荷葉茶可以減肥嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

荷葉茶可能有助于輔助減肥,主要通過促進(jìn)代謝和利尿作用實(shí)現(xiàn),但需配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到理想效果。

一、促進(jìn)代謝

荷葉中的生物堿成分可能幫助加速脂肪分解代謝,減少脂肪堆積,適合飲食油膩者飯后飲用。

二、利尿消腫

荷葉茶含鉀量較高,具有利尿作用,可幫助排出體內(nèi)多余水分,緩解水腫型體重增加。

三、抑制食欲

荷葉中的荷葉堿可能通過調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)產(chǎn)生輕微飽腹感,減少過量進(jìn)食的概率。

四、調(diào)節(jié)血脂

荷葉黃酮類物質(zhì)可能輔助降低血清甘油三酯水平,改善脂質(zhì)代謝異常引起的肥胖問題。

飲用荷葉茶需注意避免空腹,體質(zhì)虛寒者應(yīng)減量,建議每日不超過500毫升,長(zhǎng)期飲用需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)平衡。

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