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青少年血壓高該怎么辦呢

患者:男,20歲

病情描述:
偶然發(fā)現(xiàn)我的血壓比較偏高,像我這種青少年血壓高該怎么辦呢?
共1個回答
李少華 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
現(xiàn)在的青少年之所以患上高血壓,主要問題出在飲食上。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),高糖高脂肪的食物是引發(fā)青少年高血壓的重要因素。所以要養(yǎng)成良好的飲食習慣,平衡營養(yǎng)搭配。少吃肥肉等高脂高膽固醇食物,少吃鹽,多吃水果蔬菜。作息要有規(guī)律,不要熬夜。每天堅持運動鍛煉,比如慢跑、騎自行車、打乒乓球等。這樣可以消耗體內(nèi)過多的脂肪,控制體重不超出正常標準。
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