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減肥蔬菜沙拉用什么醬

病情描述:
長(zhǎng)胖了，感覺自己都有點(diǎn)不自信了，想通過(guò)節(jié)食減肥，請(qǐng)問(wèn)減肥時(shí)吃蔬菜沙拉用什么醬？
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
通常來(lái)說(shuō)，減肥時(shí)吃蔬菜沙拉建議使用油醋汁這類低卡醬料。具體分析如下：
愛美人士減肥時(shí)多數(shù)會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)加控制飲食的方法進(jìn)行。其中蔬菜沙拉是比較常見的飲食方案，由于蔬菜沙拉通常是以西紅柿、黃瓜、白菜、生菜等蔬菜為主要原材料的菜品，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以提高新陳代謝，因此被許多減肥人群青睞。但是蔬菜沙拉的烹飪方式基本上是以水煮或者生吃為主，比較清淡，為了維持減肥作用，建議愛美人士減肥期間食用蔬菜沙拉選擇油醋汁這類低卡的醬料進(jìn)行搭配。
另外，愛美人士若是覺得光靠改善飲食的方法減肥太慢，建議可以前往專業(yè)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)，通過(guò)激光溶脂、縮胃手術(shù)等方式減肥。
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