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光吃蛋白質(zhì)不吃碳水會(huì)怎樣

病情描述:
最近正在減肥，朋友說減肥的時(shí)候不能吃碳水，請(qǐng)問光吃蛋白質(zhì)不吃碳水會(huì)怎么樣？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
碳水一般是指碳水化合物，光吃蛋白質(zhì)不吃碳水化合物可能會(huì)使抗生酮能力降低、內(nèi)分泌紊亂、體能供應(yīng)不足等。
1.抗生酮能力降低：蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要成分，在人體中起著運(yùn)輸?shù)淖饔茫梭w維持生命還需要碳水化合物，如果不吃碳水化合物，體內(nèi)的草酰乙酸也會(huì)相應(yīng)減少，體內(nèi)的脂肪酸不能徹底氧化、分解，容易導(dǎo)致酮體在體內(nèi)堆積，可能會(huì)導(dǎo)致抗生酮能力降低。
2.內(nèi)分泌紊亂：如果經(jīng)常不吃碳水化合物容易導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)紊亂，會(huì)導(dǎo)致身體激素分泌失衡，也容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)體質(zhì)下降，容易生病。
3.體能供應(yīng)不足：碳水化合物可以起到供應(yīng)體能的作用，如果體內(nèi)長(zhǎng)期缺少碳水化合物，可能會(huì)出現(xiàn)全身乏力、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
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