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人偏瘦,怎么調(diào)理能長胖

病情描述:
我人偏瘦,但是不想太瘦,感覺太瘦不好看,想問下怎么調(diào)理能長胖。
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
一般情況下,人偏瘦,適量運動、中藥調(diào)理能長胖。具體內(nèi)容如下:
1.日常習(xí)慣:盡量避免熬夜,熬夜會讓身體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,長時間的消耗脂肪,而且身體免疫力下降,不會長胖,還有可能疾病侵襲。建議保持適量體育運動,如游泳、跑步、騎自行車等。
2.中藥調(diào)理:可以通過中藥調(diào)理脾胃功能,如黃芪建中丸、香砂六君丸,避免食物的消化和吸收不充分。
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