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跳1000個繩可以消耗多少卡路里

病情描述:
我想通過跳繩的方式進行減肥,想了解一下跳1000個繩可以消耗多少卡路里?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跳1000個繩可以消耗105卡路里。
跳繩是一種有氧運動,跳繩可以增加肺活量,使血液獲得更多的氧氣,使大腦的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力都可以得到鍛煉和提升,還可以減肥。跳1000個繩可以消耗105卡路里,每天堅持跳1000個繩,可以起到減肥的效果,使身體中的脂肪得到代謝和分解,從而使體重減輕,使體型變得美觀。
通過跳繩的方式想要達(dá)到瘦身的效果一般見效比較慢,可以通過局部抽脂、光纖溶脂的方式進行改善,通常可以達(dá)到良好的減肥效果。
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