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運(yùn)動(dòng)減肥后可以喝水嗎

病情描述:
我在運(yùn)動(dòng)后會(huì)有口渴的現(xiàn)象,所以經(jīng)常會(huì)喝水,但是朋友說運(yùn)動(dòng)減肥后不可以喝水,請(qǐng)問運(yùn)動(dòng)減肥后可以喝水嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下運(yùn)動(dòng)減肥后可以喝水。
有些愛美人士會(huì)通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥,在運(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)出現(xiàn)大量出汗的現(xiàn)象,可能會(huì)帶走大量的鹽和微量元素,容易使身體出現(xiàn)脫水以及電解質(zhì)紊亂的情況,這時(shí)可以通過喝水的方式進(jìn)行緩解,調(diào)節(jié)身體的代謝。
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