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運(yùn)動(dòng)減肥后為什么體重不下降

病情描述:
我一直在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，但是最近這幾天總是感覺體重沒有下降，不知道怎么回事？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)減肥后體重不下降可能是飲食因素、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過短導(dǎo)致的。
1.飲食因素：運(yùn)動(dòng)能夠消耗掉體內(nèi)的熱量，如果在運(yùn)動(dòng)期間經(jīng)常暴飲暴食，并且吃一些高脂肪以及高熱量的食物，會(huì)影響減肥的效果，所以會(huì)導(dǎo)致體重不下降。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間過短：如果每天運(yùn)動(dòng)10-20分鐘，一般不可以達(dá)到減肥的效果，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)間比較短，無法直接促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，所以會(huì)造成運(yùn)動(dòng)減肥后體重不下降。
如果想要快速減肥，可以通過埋線減肥改善。
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