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每天運(yùn)動半小時會瘦嗎

病情描述:
朋友說每天運(yùn)動半個小時會瘦，想了解一下每天運(yùn)動半個小時會瘦嗎？
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天運(yùn)動半小時一般會瘦。
每天運(yùn)動半個小時有利于瘦身減肥，因?yàn)槊刻爝\(yùn)動半個小時之后能夠消耗體內(nèi)的熱量，當(dāng)熱量消耗到一定的程度時，會燃燒體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到瘦身的作用，所以一般每天堅(jiān)持運(yùn)動半個小時會瘦。
愛美人士在運(yùn)動的同時也要合理膳食，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┐旨Z，比如燕麥、玉米等對減肥瘦身也有一定的幫助。運(yùn)動一般見效比較慢，如果想要快速減肥，求美者也可以去正規(guī)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行局部抽脂術(shù)、無創(chuàng)溶脂術(shù)等方式進(jìn)行改善。
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