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跳繩多久可以達(dá)到減肥效果

病情描述:
我想通過跳繩的方式進(jìn)行減肥,想了解一下跳繩多久可以達(dá)到減肥效果?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,跳繩20-30天左右可以達(dá)到減肥效果,具體分析如下:
跳繩是一種有氧運動,可以增強(qiáng)人的心肺功能,促進(jìn)人體血液循環(huán),提高新陳代謝,長期堅持可以達(dá)到減肥的效果。跳繩每天跳30分鐘,堅持20-30天左右可以達(dá)到減肥效果,跳繩可以使體重降低,使體形看起來更美觀。
跳繩需要長期堅持,愛美者也可以通過無創(chuàng)溶脂術(shù)、局部抽脂術(shù)等醫(yī)美手段進(jìn)行緩解。
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