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運(yùn)動(dòng)減肥后為什么體重不下降

病情描述:
我一直在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，但是最近這幾天總是感覺體重沒有下降，不知道怎么回事？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下，運(yùn)動(dòng)減肥后體重不下降，可能是肌肉含量增加、熱量攝入增加造成的。
1.肌肉含量增加：因?yàn)樵谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以加快身體內(nèi)脂肪的燃燒，而且還可以加快肌肉含量，如果肌肉含量增加了，也會(huì)有體重不下降的情況。
2.熱量攝入增加：如果感覺自己在運(yùn)動(dòng)減肥，就大量攝入過多的熱量，就有可能會(huì)出現(xiàn)減肥后體重不下降的情況。
所以在運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)，還需要控制好個(gè)人的攝入量。
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