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孕婦嗑瓜子好嗎

患者:女,30歲

病情描述:
孕婦平時可以嗑瓜子嗎?
共1個回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕期間可以適當(dāng)?shù)泥竟献?。瓜子中富含各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、鉀、鋅、DHA等,具有促進食欲、促進消化、促進胎兒生長發(fā)育的作用。但是瓜子中的油脂比較多,最好不要一次吃太多,以免引起肥胖,而且瓜子吃的多了會引起上火。孕期要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,不要吃油膩辛辣刺激性的食物。平時要保持良好的情緒,要注意保暖,要多休息,要有足夠的睡眠,要有規(guī)律的作息,要有規(guī)律的進行產(chǎn)檢。
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