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孕期怎樣吃會更加健康呢

患者:女,34歲

病情描述:
孕期怎樣吃會更加健康呢
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
多用豆類、玉米、甘薯等充當主食,調(diào)整主食的結(jié)構(gòu),少吃一些精米白面,適當在主食中增加豆類和雜糧,比如蒸一碗雜糧飯?;?,以紅薯、玉米、芋頭當作主食,這樣可以多吸收一些膳食纖維,有利腸蠕動,緩解孕期經(jīng)常發(fā)生的便秘現(xiàn)象,也是保持體重緩慢增加的好辦法。
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