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吹氣球肺部運(yùn)動(dòng)一般吹多久

患者：男，55歲

病情描述:
爸爸最近一段時(shí)間在做吹氣球訓(xùn)練，吹氣球肺部運(yùn)動(dòng)一般吹多久？
共1個(gè)回答
馬德東 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 呼吸科
一般來(lái)說(shuō)，吹氣球肺鍛煉多久，一次吹20分鐘，堅(jiān)持吹一個(gè)月，可以起到鍛煉的作用，有的人可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間才有效果。吹氣球是鍛煉肺活量的有效方法，因?yàn)榇禋馇蚴且豁?xiàng)長(zhǎng)期的腹部訓(xùn)練，可以排出肺部多余的空氣，增加肺活量。可以早上訓(xùn)練一次，晚上訓(xùn)練一次。每次吹氣球的時(shí)間應(yīng)該在20分鐘左右。堅(jiān)持吹一個(gè)月，肺活量會(huì)有所提高。但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，吹氣球鍛煉肺部所需的時(shí)間也不同。有些人可能需要連續(xù)吹一個(gè)月以上才能達(dá)到良好的鍛煉效果。
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