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吃粗糧可以讓腸胃更健康嗎

患者:女,34歲

病情描述:
吃粗糧可以讓腸胃更健康嗎
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
是的,吃些粗糧可以使你的腸胃更健康,食欲更強(qiáng)。新鮮的糙米又比精米對(duì)健康更為有利,因糧食加工得愈精維生素蛋白質(zhì)、纖維素?fù)p失愈多。粗糧中的膳食纖維,雖然不能被人體消化利用,但能通腸化氣,清理廢物,促進(jìn)食物殘?jiān)M早排出體外。
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