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喝蜂蜜能不能減輕焦慮和緊張

患者:女,23歲

病情描述:
喝蜂蜜能不能減輕焦慮和緊張
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
確實(shí)可以的,若是你不想依賴藥方,又想減少或降低自己的壓力水平,可以簡(jiǎn)單地在粥里添加一些純蜂蜜即可。蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)素能產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用,尤其是攝入足夠量之后,這也是為什么很多人把蜂蜜作為健康早餐的一部分。此外,蜂蜜與一些飲料混合還有助于入眠。
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