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如何有效預防產(chǎn)后腰痛

患者:女,28歲

病情描述:
如何有效預防產(chǎn)后腰痛
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
產(chǎn)婦要注重產(chǎn)前預防,合理飲食避免過于肥胖,增大腰部負擔造成腰肌和韌帶的損傷。產(chǎn)后保持充足的睡眠,經(jīng)常變換臥床姿勢,避免經(jīng)常彎腰、久站,不要過早跑步、走遠路,多喝牛奶、多吃芝麻等鈣豐富的食物,多曬太陽,促進鈣的吸收,一般就能避免產(chǎn)后腰痛。
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