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產(chǎn)后肩膀變寬怎么恢復(fù)

患者：女，30歲

病情描述:
產(chǎn)后肩膀變寬怎么恢復(fù)？
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 骨科
產(chǎn)后肩膀變寬可以通過(guò)減肥或者改善飲食等方式恢復(fù)。
1.減肥：產(chǎn)后肩膀變寬的原因是皮下脂肪增加，而不是因?yàn)楣趋赖母淖?。跑步、快步?a href="http://www.international-tax-support.com/k/msa257xtkmwefia.html" target="_blank">瑜伽等都能消耗脂肪，降低脂肪含量，減少肩膀上的肉。
2.改善飲食：平時(shí)要注意不要吃油膩的東西，要注意清淡的飲食，同時(shí)要注意控制晚飯的進(jìn)食量，避免出現(xiàn)過(guò)度肥胖。另外，在用餐時(shí)，可以減緩飲食的節(jié)奏，這對(duì)肩膀變窄也有所幫助。
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