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長(zhǎng)期性失眠治療方法有哪些

患者:男,27歲

病情描述:
長(zhǎng)期性失眠治療方法有哪些
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
長(zhǎng)期性失眠首先可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),修復(fù)神經(jīng)的藥物治療。也可以配合中醫(yī)治療,包括頭部穴位的針灸按摩,對(duì)于改善睡眠質(zhì)量也有一定的作用。睡前注意室內(nèi)環(huán)境安靜,溫度適宜,光線柔和。避免服用咖啡、茶等提神的飲料。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若是是由于工作壓力過(guò)大,過(guò)度勞累造成的失眠,患者需要充分的休息,放松心情。日常生活中可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,能夠讓患者產(chǎn)生疲倦感,有助于睡眠。
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